Le dos est une des zones du corps les plus sujettes aux tensions. En effet, de très nombreux

et puissants muscles sont sollicités dans cette région.

Un massage du dos contribue à améliorer la posture et le maintien tout en ressourçant le

dos d'énergies nouvelles. Il réduit les contractures et dénoue les tensions musculaires, notamment au niveau des cervicales, omoplates et bas du dos tout en apportant une détente profonde.

La technique antidouleur du dos permet de réduire considérablement les contractures, afin que le massé ne modifie plus sa posture. Certains facteurs, comme le fait de se mettre en position statique trop longtemps ou de s'asseoir en sédentarisme, entraînent l'accumulation de tensions au niveau du dos, il en est de même pour l'adoption d'une mauvaise posture au quotidien ou du stress qui provoquent des nœuds et tensions aux niveau de la nuque et des épaules.

Ce massage s'adresse particulièrement:

• Aux personnes présentant des douleurs dues à une utilisation trop intensive du corps, ou, à l’opposé, vivant de manière trop statique au quotidien.

• Aux personnes souffrants de douleurs ou inflammations chroniques, arthrose, scoliose, spondylarthrite...

• Aux personnes stressées, qui souhaitent découvrir l’approche du massage.

Bienfaits

• Détendre le mental

• Dénouer les tensions

• Détendre les muscles, leur rendre une meilleure élasticité, tonicité

• Soulager les courbatures et contractures

• Stimuler la circulation sanguine du dos

Durée

Une séance d'une heure est recommandée pour un travail complet et en profondeur, avec des étirements ciblés et une gestuelle spécifique pour les zones douloureuses.

Une version plus légère est proposée en 45 mn.

Pour une séance de 30 mn, travail uniquement sur le dos.